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比胸下垂更可怕的,是还有很多人不知道为什么胸会下垂

来源:未知  发表时间:2020-09-15 10:29:45

女性的胸部——乳房,在她健康丰满的时候被称之为“娇艳的鲜花”,然而随着年龄、体重的增长,以及女人生孩子、哺乳,导致胸部下垂严重,很多产后抑郁的妈妈们,也因为身材走形而厌恶自己,愈加沮丧。

而且下垂这件事发生在产后妈妈身上也就算了,毕竟年纪大还生育过,皮肤弹性下降情有可原,但很多二十几岁年纪轻轻的小女生,胸竟然也开始下垂了!别慌,让我来先告诉你为什么胸部会下垂。

 

 

由上图可知,支撑乳房的坚挺主要靠这几个部分的组织:

1.乳房悬韧带(也称库柏氏悬韧带)

因为乳房悬韧带是不可恢复的组织,所以一旦拉长不会收缩,胸就会出现下垂现象;

2.乳房皮肤

随着年龄的增长和地心引力的影响,乳房皮肤会松弛,乳房自然就会下垂;

乳房脂肪体

随着年龄的增长,乳房脂肪体会萎缩,导致乳房下垂;

4.乳腺组织

乳腺组织会随着女性怀孕、哺乳的活动,以及年龄的增长有一个变大和萎缩的过程,一旦乳腺发生萎缩,自然乳房就会下垂。

另外需要注意一点,乳房整个是附着于胸大肌上,没有骨骼支撑,所以如果有一个有力量的胸大肌,会对乳房形状的保持起到很好的作用。

 

 

为了让松弛的乳房变坚挺,很多人被忽悠购买“丰胸乳”“丰胸霜”“丰胸精油”等,其中均含有如己烯雌酚等雌激素药物成分,长期使用会导致月经失调,甚至损害肝脏和肾脏;

另外还有些商家宣称“丰胸按摩仪”可以减缓下垂,但你可千万别随便使用,因为普通丰胸按摩仪器力度把控不当,容易损伤肌肤,甚至导致乳腺增生更严重……

 

 

其实要拥有一个健康坚挺的乳房没有那么难,那么我们怎么做才能正确地防止乳房下垂呢?

1.首先通过运动锻炼是最健康有效的方式,女性可以做一些健美操,或者哑铃练习,特别是一些锻炼胸大肌以及上肢的训练,不仅避免肥胖,还能让身体发育得更加匀称;

2.其次预防胸部下垂,一定要坚持穿戴合适的胸罩,尽量选择运动型内衣,最好不要选择钢圈式内衣,以免压迫乳房,影响淋巴回流;

3.还可以睡前用毛巾沾温水热敷,再配以双手按摩,可增加乳房的血液循环和氧气供给,起到增加乳房弹性的作用。

 

 

综上所述,对自己的形体抱有遗憾的女性,不妨现在就开始计划你的健胸增肌项目吧!一般女性如果能在乳房发育的黄金期或者哺乳等乳房容易变形期持之以恒地做胸肌锻炼,促进胸廓发育,都能塑造一个健康饱满的胸型。

其中,哑铃卧推是一个非常不错的选择,并且一定要躺着练,因为站姿和坐姿的上推哑铃主要用来锻炼肩膀三角肌的肌肉力量,而躺着练习能够精准锻炼到胸大肌、三角肌和肱三头肌,让胸部肌肉越来越饱满。

不过市面上现有的哑铃大部分是针对男性设计的,体积比较大,而且又比较容易脏,不好在沙发或者床上练卧推。如果说想要一个体积又小又比较干净的,可能就只有喜玩乐健这个品牌的哑铃了

 

 

俗话说,工欲善其事,必先利其器,通身选用实心316不锈钢,比市面上常见的304不锈钢哑铃还高级得多。最重要的是他们家的产品也不是经常有得卖,因为小批量做这个产品成本很高,现在在造点新货这个平台上做众筹,一款自带魔力的哑铃,让你从此爱上哑铃健身。

 

 

用于打造身材的“利器”,用料必须讲究,316不锈钢浓缩出更小的体积,打败了市面上99%粗糙滥制、灌注水泥、注塑喷胶的哑铃,光滑的表面不易沾染污渍,使用起来趁心也趁手。

 

 

采用人体工学设计理念,其更短的把手、更精巧的体积,不仅保证其舒适的握持感,还能让手掌侧壁辅助发力,全方位发挥人的力量潜能,训练更有效。

 

 

 

 

小体积的哑铃,在练习胸部肌肉时不会产生阻碍,手臂弯曲到位,使哑铃训练动作更精准,肌肉得到充分锻炼后,增肌见效更快,爆发源源不断的能量。

 

 

若训练强度增大,最大的问题莫过于怎么增加哑铃的重量了,而采用了无螺母设计的哑铃便没有这个烦恼,可直接拆卸和加重,根据所需重量任意添加哑铃片,直接旋转哑铃片添加或拆卸,方便又省心。

 

 

 

 

表面光滑透亮,符合年轻人的审美,有趣味更有实料的哑铃,让人随时都有想伸手把玩的冲动,再也不担心练习哑铃塑造胸型枯燥无趣了。心动不如行动,现在就开始拯救你的胸部下垂计划吧~

 

 

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